超集中状態「ゾーン」に入ると、脳で何が起きているのか？新たな研究でその謎が明らかに

2024/03/20

　ゾーン、それは周囲の邪魔なものは全て意識の外に排除され、自分の感覚だけが研ぎ澄まされ、やるべきこと没頭できる超集中状態のことだ。トップアスリートなどは良く経験すると言われている。

　心理学用語では「フロー」と呼ばれるゾーンだが、この状態に突入すると、脳内ではどのようなことが起きているのか？

　新たな研究がその謎を解き明かした。

　ゾーンに入ったギタリストの脳をスキャンして分析したところ、自分の意識をコントロールすることから離れ、「自動運転」モードに入ることが示されたという。

　これは、集中している作業に完全に没頭し、自分の意識的な思考が背景に退くことを意味する。