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専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」

   

1: 風吹けば名無し 2022/03/11(金) 08:43:02.69 ID:l03G50C90
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal

昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal

夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal

いけるやん!

seikatsusyukan_lowcalorie


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Source: お料理速報

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