１年間引きこもっていたのだが、体力が落ちてしまった。　どうやって回復させればいい？

2021/09/01

1: 名無し募集中。。。 2021/08/21(土) 15:03:50.28 0

昨日１年ぶりに、１時間歩いたんだが、今日ガタガタにつかれてしまった。
どうすればいい？
このまま毎日１時間あるけどば体力って回復するものなの？

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Source: お料理速報