筋トレしてるけどタンパク質取るのキツすぎない?
1: 名無しさん@おーぷん 20/11/12(木)11:57:22 ID:Zko
偉い人曰く、体重x2g以上取らないといけない
今98キロだから約200g
鶏胸肉なら3枚
どうすんのこれ
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Source: お料理速報
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