目覚まし時計のスヌーズ機能の使用は脳を混乱させる可能性。寝不足が解消されないとする専門家（米研究）
DGLimages/iStock
普段の習慣で、二度寝を防ぐために、何分おきかにもう一度なる目覚ましのスヌーズ機能を利用している人も多いことだろう。
特に疲れている時、最初の目覚ましの時間よりも5分、更に5分と延長することで睡眠が延長できるスヌーズ機能は、確かに便利には違いない。しかしこのスヌーズ機能を使うことで、睡眠による体力の回復を阻害しているという。
アメリカのテキサス州で、睡眠の体の関係を研究している専門家は、一部の人に習慣化しているスヌーズ機能が、朝の寝不足を全く解消しないことを指摘している。
続きを読む
Source: カラパイア