筋肉は裏切らない？筋肉の弱い人は早死するリスクが50パーセント高いという研究結果（米研究）

　健康的に長生きしたいと願うなら、筋トレで体を鍛えたほうが良さそうだ。

　米ミシガン大学の研究によると、筋肉が強い人は弱い人より長生きする傾向にあるのだという。

　研究者は、筋肉を鍛えるのに遅すぎるということはないと話す。むしろ歳をとったからこそ筋トレに励むべきなのだそうだ。

　なにもガチムキムーチョになる必要はない。大切なのは筋肉の量ではなく、握力なのだという。

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Source: カラパイア

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