朝食を抜く効果ヤバすぎｗ「1日2食で得られる12の健康効果」
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1: 2018/01/20(土) 08:37:56.52 ID:hQqW+K8d0
- みなさん1日2食って知ってますか？朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。
今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。
1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。
１冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。
ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは
長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)
です。
この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。
食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。
1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。
1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1 疲れにくくなった
2 便秘下痢が治った
3 ご飯が美味しく感じられるようになった
3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた
3.2 肝臓への負担も軽くなる
4 体重が減った
5 視力が少し回復した
6 顔がベトつかなくなった
7 簡単にくじけない心になった
8 寝起きが良くなった
9 風邪をひきにくくなった
10 顔のシミが薄くなった
11 肌がスベスベになった
12 体臭がなくなった
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Source: ザ・ミステリー体験
Source: アンテナHAPPY!