【ガチ】『老化を遅くする《8つ》の方法』について伝授するッッッッッッッッッッッ！！！！！

方法A.基礎代謝を出来る限り下げる。
基礎代謝が良ければ良いほど、体温が高ければ高いほど老化は早くなる
したがって、不健康にならない範囲で筋肉を落としてカロリーも制限すれば老化の進行をかなーり抑えられる
結局、老化を遅くする上では代謝を下げるってのが最強なんですよ。はい

※当たり前やけど『健康的な生活』をするのは大前提やで

方法B.食前15分前に水溶性食物繊維を摂取する
精製された糖質を摂取することによる血糖値スパイクはマジで体をボロボロにする
しかし、食前に水溶性食物繊維を摂取しておくことにより血糖値の上昇や下降を穏やかにすることが出来るので、これを徹底するだけでも糖質によるダメージはかなり抑えられる(もちろん、最初から糖質を摂り過ぎないのが一番だがそれじゃ人生つまらんからな)
ただし、水溶性食物繊維だけをとっても便秘になるので水溶性1に対して不溶性2を摂るように心掛ける
(どちらもAmazonでパウダーが売ってるのでそれを水にシェイクして混ぜればOK。ただ、不溶性は水溶性と違って水の溶けないのでかなり粉っぽくなるけど)