筋トレ始めてひたすら食って増量したけど減量って何食えばいいんだ？
1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/08(日) 00:22:14.478 ID:dFWOQNAV0
今172／82まで来た
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増量はひたすら胸肉、卵、ご飯、パスタを食べてた
仕事しながらで間食はできないとして減量ってどうすればいいんだ？
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Source: お料理速報