禁煙始めたいやつへ

3時間経過…にタバコが吸いたくなるも胸ポケットに手を入れてタバコが無いことに焦燥感を覚える

6時間経過…夕飯後にタバコを買いに行くかもう迷い始める

8時間経過…風呂上がりにタバコのことしか考えられなくなる
鋼鉄の意思が崩壊寸前になりなにかと言い訳をつけてタバコを吸おうと思考する
胸のムカムカと不安とイライラで眠れない

2日目…朝起きて深呼吸 過呼吸かというくらい胸が苦しい
タバコの離脱感が恐ろしいという考えよりも何故俺は禁煙してるのか？という逃避思考に走ってしまう
ここが麻薬脳の恐ろしいところ
ちなみにタバコはヘロインコカインと同等の依存性があるとされている

3日目…心身ともに一番辛い時期
タバコを忘れる為に非喫煙者の友達と過ごさないともう一人では無理なレベル
一人なら大半の人間が喫煙してしまうほどの依存度

4日目…この頃から徐々にだが和らぎ始めるでも相変わらず辛い

1週間経過…辛いが一番辛い時期を乗り越えたのでもう後は自分の意思次第でな？とかなるレベル
肌荒れやハゲも回復し始める

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