落ち込んだ気分を向上させることができるシンプルな方法（米研究）【ライフハック】
誰だって気分が落ち込むことはある。だがずっと落ち込んでいても何も良いことはない。自分の気持ちが晴れる何かを模索しているはずだ。
例えばそれが一杯のお酒だったり、甘いチョコレートだったり、沈んだ心を晴らす自分なりの方法があることだろう。
でもなかなか気分が良くならない。そんな時はこんな方法もある。
これは、アメリカ・アイオワ大学の心理学者、ダグラス・ジェンティーレ教授が教えてくれた方法だ。ほとんどの人は気持ちがすっと晴れてくるという。
その方法とは・・・
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Source: カラパイア