抗うつ効果も。運動が脳に与える7つの良い影響

　「脳は筋肉と同じ」海外にはこんな言葉がある。

　だが果たして本当なのだろうか？

　例えば、足腰を鍛えようと思えばスクワットでもすればいいが、それが脳に対しても影響をもたらすものなのだろうか？

　どうやらあるらしい。足腰を鍛えようと思ってせっせとスクワットに励んでいたら、そのおかげで灰白質にまで直接いい影響があるという。

　ここでは運動が脳にもたらす良い影響を見ていこう。
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Source: カラパイア

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